C'est sans doute la question qui revient le plus souvent, et rarement à une heure raisonnable : pourquoi mon bébé ne dort-il pas ?
Les réveils toutes les heures, les siestes de vingt minutes, le bébé qui s'endort dans les bras et se réveille dès qu'on le pose. Autour de vous, chacun a sa théorie et son conseil. Et vous, vous êtes fatigués.
D'abord, une chose à remettre à sa place
Un bébé qui se réveille la nuit n'a pas un problème. Il fait ce que fait un bébé.
Ses cycles de sommeil sont courts, bien plus courts que les nôtres, et il passe régulièrement par des phases de sommeil léger où il émerge. Ce n'est pas un défaut à corriger, c'est une étape de maturation qui prend des mois. Aucune méthode, aucun soin, aucune tisane ne va accélérer la construction de son cerveau.
Alors pourquoi en parler ? Parce qu'entre le sommeil normal d'un nourrisson et un bébé qui n'arrive jamais à se poser, il y a une différence que les parents sentent très bien.
Quand le sommeil est gêné par autre chose
Un bébé peut avoir du mal à s'endormir non pas à cause de son sommeil, mais à cause de ce qui le dérange par ailleurs.
Des tensions digestives qui se réveillent dès qu'il est allongé. Une poussée dentaire. Un corps qui garde la mémoire d'une naissance intense. Une journée trop chargée en stimulations. Un besoin de contact qui n'a pas été rassasié.
Dans ces cas-là, ce n'est pas le sommeil qu'on cherche à travailler. C'est ce qui l'empêche.
Ce que fait la réflexologie
La réflexologie plantaire pédiatrique consiste à stimuler, par pressions douces, certaines zones des pieds de votre bébé liées à différentes parties de son corps.
Sur la question du sommeil, elle agit sur deux plans. D'une part le relâchement des tensions, digestives notamment, qui reviennent gêner l'enfant au moment du coucher. D'autre part le retour au calme du système nerveux : la séance elle-même est un moment de contact lent et prévisible, et beaucoup de bébés s'endorment pendant.
Il y a aussi un effet dont on parle moins : la séance vous apprend quelques gestes simples que vous pouvez reprendre chez vous. Refaire ces gestes le soir, tous les soirs, crée un repère. Et un bébé qui reconnaît le rituel du coucher s'y installe plus facilement.
Ce qu'elle ne fait pas
Elle ne fait pas dormir un bébé toute la nuit. Personne ne peut promettre ça, et il faut se méfier de qui le promet.
Elle ne dresse pas un bébé à s'endormir seul, et ce n'est pas son intention.
Surtout, elle ne remplace pas un avis médical. Si votre bébé dort mal avec une perte d'appétit, une cassure de courbe de poids, une fièvre, des pleurs inhabituels ou tout signe qui vous inquiète, le premier rendez-vous à prendre est celui de votre pédiatre ou de votre sage-femme. La réflexologie est un accompagnement de bien-être, complémentaire, non médical, et elle ne pose aucun diagnostic.
Comment se passe une séance
Une séance dure de 30 à 40 minutes, à domicile. Elle commence par un temps d'échange : comment se passent les nuits, depuis quand, ce que vous avez déjà essayé, comment se déroulent les journées. Cette partie compte autant que le reste.
Vient ensuite le travail sur les deux pieds, au rythme de l'enfant. Votre bébé peut rester éveillé, gigoter, râler un peu au début. C'est normal, et Marine s'adapte.
À la fin, vous repartez avec deux ou trois gestes à refaire vous-même. Ce sont eux qui font la différence sur la durée, plus que la séance seule.
Et si ça ne suffit pas
Parfois une séance ne change rien, ou change peu. Cela arrive, et cela n'a rien d'anormal.
Le sommeil d'un bébé dépend de tellement de choses que rien ne peut agir sur toutes. Ce que Marine peut faire, c'est vous aider à observer votre enfant dans sa globalité, vous accompagner sur ce qui est de son ressort, et vous dire honnêtement quand la question dépasse son champ et relève d'un autre professionnel.
Vous n'êtes pas en train de rater quelque chose. Vous traversez une période, et vous n'êtes pas obligés de la traverser seuls.
Envie d'essayer avec votre bébé ?
Marine Eloy se déplace à domicile en Hainaut ou vous accueille au Centre Isis à Ath.